Ormai da molti anni si fa un gran parlare di acidi grassi essenziali,  sottolineando la loro importanza nel favorire la sintesi di “eicosanoidi buoni” (i quali sono divenuti famosi per gli studi del Dr. Barry Sears e del suo famosissimo modello alimentare, chiamato “La Zona”.

Perchè?
L’olio di pesce di queste capsule contiene alte concentrazioni di OMEGA-3,
acidi grassi essenziali che hanno diversi principi attivi con i seguenti dimostrati benefici, al dosaggio di:

300 mg:
- una vista più nitida,
- una pelle dall'aspetto più sano
- un cervello più lucido.

600 mg:
- migliora la circolazione sanguigna
- influenza positivamente la funzionalità degli organi riproduttivi maschili e femminili
- riducono i trigliceridi
- regolano la pressione
- riducono le lesioni dovute all’iperglicemia cronica (diabete mellito tipo2)
- favoriscono l’elasticità dei capillari
- fluidificano il plasma
- riducono la possibilità di eventi cardio-cerebro-circolatori come infarto e ictus.

tutto chiaro, per gli over 50… ma per gli sportivi?
buoni livelli di omega 3 prevengono l'insorgenza di disagi infiammatori per tendini, articolazioni e muscoli
poi per gli atleti di endurance, che svolgono sessioni particolarmente lunghe e intense, gli effetti degenerativi e di invecchiamento sono dietro l’angolo.



Queste capsule, che contengono 1000mg di olio di pesce proveniente da acciughe ( un pesce catturato nella corrente Humboldt considerata a livello mondiale l'ecosistema marino più produttivo) sono altamente concentrate e ognuna contiene
301 mg di acido grasso eicosapentaenoico (EPA)
+ 210 mg di acido grasso docosaesaenoico (DHA).
Effetti benefici si ottengono con un apporto giornaliero di 250 mg di EPA , quindi ogni capsula ne ha praticamente il doppio.

Consigli d’uso?
1 capsula al giorno (la scatola da 120 dura per un trattamento di 4 mesi) in condizioni di vita e allenamento “standard”
2 capsule al giorno sotto gara e durante periodi di particolare affaticamento.

Quando? Prima della colazione.
Qualcuno le mangiava in prossimità del pranzo, di metà giornata, oppure prima di coricarsi per la notte, ma la tendenza è ormai a inizio giornata.


 

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